Cítíte se unavení a pod psa? A máte díky tomu neustále chuť na sladké? Pak byste se měli poohlédnout po doplňcích stravy, které pomohou váš stav zlepšit.
Jak vypadá kotvičník?
Kotvičník zemní je jednoletá popínavá rostlina, která se v tradiční medicíně používá již po staletí. Jeho kořen se například v ájurvédské medicíně již dlouho používá ke zvýšení svalové síly a vytrvalosti. Některé výzkumy navíc naznačují, že kotvičník zemní může snižovat oxidační stres spojený s únavou svalů vyvolanou cvičením. To znamená, že u sportovců, kteří ho užívají, může dojít ke zvýšení hladiny energie během vytrvalostního tréninku a soutěží. A konečně studie naznačují, že kotvičníkový extrakt může pomoci poskytnout úlevu od opožděné svalové bolesti po období intenzivní fyzické aktivity. Zlepšením stavu svalů může být kotvičník zemní užitečným nástrojem pro sportovce, kteří chtějí maximalizovat svůj potenciál a dosáhnout nových výšin ve své výkonnosti.
S kotvičníkem za lepší kondicí
V konečném důsledku může být kotvičník mocným spojencem, který vám pomůže dosáhnout vašich kondičních cílů tím, že zlepší svalovou sílu a vytrvalost. Kotvičník určitě zařaďte do jídelníčku, pokud se zaměřujete na silové cviky, které mají maximalizovat vaše svalové přírůstky. Jako vždy se před zavedením jakéhokoli doplňku stravy do svého programu poraďte s lékařem nebo certifikovaným odborníkem na fitness. Výhody používání kotvičníku na zemi zdaleka přesahují pouhé zlepšení fyzické výkonnosti. Jeho pravidelné užívání může pomoci snížit záněty v těle a zvýšit hladinu imunity, což sportovcům usnadňuje zotavení po náročných trénincích. Navíc bylo prokázáno, že jeho antioxidační vlastnosti pomáhají chránit před oxidačním poškozením způsobeným volnými radikály, které by jinak mohlo vést k únavě a časem oslabit imunitní systém. Jak si vypěstovat kotvičník, zjistíte ZDE.
Bezpečné používání kotvičníku
Při užívání jakéhokoli přírodního doplňku je důležité se před jeho použitím poradit s lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečný a že pravděpodobně nebude negativně interagovat s jakýmikoli léky nebo stavy, které můžete mít. Při umírněném užívání a pod dohledem lékaře však může být kotvičník cenným nástrojem pro sportovce, kteří chtějí maximalizovat svůj výkon. Díky řadě výhod od zmírnění svalové únavy po zvýšení celkové vytrvalosti je ideálním doplňkem stravy pro ty, kteří se snaží dosáhnout vrcholu svého fyzického potenciálu.
